Como crear un blog

Hàgase con una idea , de tamaño medio servirà.A continuaciòn colòquela en su cabeza intentando que ocupe el mayor espacio posible.Contèmplela.Si se duerme en el espacio de 30 min , desèchela.Espere a otra y no siga leyendo.

Llegado a este punto usted estarà despierto y con una idea entre las manos.Apresùrese a cocinarla.Necesitarà:

- 1/2 Kg de creatividad
- 1 Kg de generosidad
- una cucharada sopera de humor
- una pizca de tiempo

pòngalo todo al fuego en un recipiente sin tapa.Cuando rompa a hervir colòquese justo encima y atrape todo el vapor que sea capaz con su nariz.No respire.Corra.Dirìjase a una clase de Body Combat y sitùese frente a un grupo de personas.Abra la boca y escùchese...

"He creado un blog para que podamos mantener el contacto y subir cosillas del combat..."

Vuelva a respirar

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mil disculpas Mar -Ceo gran arquitecto de nuestro BLOGRIX , prometo no desaparecerme tanto , de momento un recuerdo tuneado...;)
...me encantan los pececillos
Lara

Y la de attack??

El otro día os conté la que MÁS me pone de Combat.

Esta es la que MEJOR de deja de Attack

• I'm Yours (Album Version) by Jason Mraz

More Jason Mraz music on iLike

jajajaja

two visitors from Spain

Lo que son las cosas!

Hay un tipo, parece  majete, que tiene un blog sobre estas cosas del Combat, Attack y otros varios y sin querer (casi) he dado con él.

http://pjnz1216.blogspot.com/2009/10/les-mills-bodypump-72-filming.html

Si tienes un poco de paciencia y le das al scroll un poco hacia abajo….TACHAN!

Mira por donde aparecen!!  Qué bueno!!  

Estamos contigo NZ (en NZ)

KIAAAA

What do you want from me?

“Just tell me what do you want from me,
This is love in the first degree,
Tell me why, everytime I feel your eyes all over me.”

 Track 8. Cascada

Esta es la que más me pone de la 41!!!

Come on now, set me free.

mis endorfinas , por favor. Gracias.

Extraído de Wikipedia:

“…la endorfina está relacionada con la génesis de otras emociones;” “…., provoca la incentivación de sensaciones de placer, de alegría, de bienestar y hasta de euforia. Modificación de la percepción de las cosas que deja atrás visiones depresivas o tristes en situaciones de interacción con el mundo.”

“Para estimular las endorfinas los expertos recomiendan:

• Hacer cualquier ejercicio
• Mediante el sexo orgásmico….
• Reír diariamente.”

Unas risas echaremos, y hoy tenemos Attack!. Del resto ni hablamos.

es viernes, ¿por que no escribes en tu blog?

He terminado con mi semana deportiva. Hasta el martes nada, ni palo al agua. (ya me fastidia perder “ritmo” en mi iniciación de Step…) (jeje, “perder ritmo”, que bueno, como si lo hubiera cogido alguna vez!)

Muy bien las clases de esta semana. Rodrigo, Jorge y Victor con un par de “revivals”. Lara y yo luciendo veteranía y HighSincronization!! Jajaja. Qué bueno ese Muai Thai de la Muerte (cien mil rodillas voladoras!! ROCKYOU!!)

Buen Fin de Semana Bellos

Fish!

He colocado una pecera en el blog. Para que haga bonito.

Chuli, verdad?

Les puedes dar de comer. Pero no los empaches, que son peces chinos luchadores!

Kiaaaa!

En tierras Maories

Día de Combat. Me da un poco pereza, con las chicas en el otro lado del mundo.

Si pones “Nueva Zelanda” en GoogleMaps  luego le das a “Como llegar”, te dice que “no es posible calcular la ruta”, vamos que tenemos que dejar de vernos así…..

Me consuela que está The Team, menos mal.

Esta imagen es para  hacernos una idea de por donde andan. No te digo, ande han ido a parar!!!
Un besazo chicas.

AfterFinde

Otra semana. Descanso el finde y carreras el lunes. Casi no llego a mi segunda clase de iniciación de Step. (Súbito viajecito a provincias…). Me gusta la clase, todavía medio perdido en todos los tracks, pero aún así me divertí bastante.

Me fastidia perderme mi hora de gym ¿os pasa lo mismo? ¿también se os ha convertido en un eje en torno al que gira el día?? ¿ os encontráis pensando “faltan dos para el combat”? O “son combat menos cuarto..”

¿¿Es esto un síntoma de “frikicombatización”???  

Me encanta.

Saludos Bellos!

Mañana Attack!